#25 So hilft Dir die Psychologie ungesunde Gewohnheiten loszulassen

In der aktuellen Folge des **Inner Glow to Go** Podcasts teile ich, **Dr. Myri**, wie du **ungesunde Gewohnheiten** ein für alle Mal loslassen kannst. Ich erkläre Dir die **psychologischen Hintergründe**, warum wir oft an schädlichen Mustern festhalten und wie du es schaffst, diese zu durchbrechen. Anhand von **Beispielen** aus meiner psychotherapeutischen Praxis Arbeit zeige ich Dir, welche **emotionale Wurzel** sich oft hinter wiederkehrenden Gewohnheiten verbirgt und wie du sie identifizieren kannst. Außerdem stelle ich Dir eine **einfache Methode**, die ich auch in meiner Praxis anwende, um schrittweise gesunde Gewohnheiten zu etablieren. Diese Methode hilft dir, nicht nur deine Gewohnheiten zu verändern, sondern auch dein **inneres Strahlen** zurückzugewinnen und zu stärken. Freue dich auf eine inspirierende und praxisorientierte Folge, die dir zeigt, wie du aktiv dein Leben verändern und zu deinem **besten Selbst** finden kannst!