#25 Vertragen

Het is vakantietijd. Hét moment om te vertragen. Nouja, dat is wat ik hoor. Maar is dat wel zo? Wat als je ik vertel dat je geen vakantie nodig hebt om tot rust te komen. Als manager in de kinderopvang leef je toe naar de vakantietijd: - ‘Even snel’ de laatste gesprekken - ‘Even snel’ de mail wegwerken - 'Even snel’ de laatste dingen regelen voordat iedereen vakantie heeft In een wereld waarin we vooral bezig zijn met dingen die moeten, zorgen voor anderen en bezig zijn met de waan van de dag. Hoe zorg je ervoor dat je af en toe ook even bewust in het moment kan zijn? Wat de meesten zeggen? Ga lekker op vakantie. Maar als je het mij vraagt, is vakantie niet dé oplossing. Je hebt drie weken vakantie waarvan je de eerste week moet afschakelen, de tweede week is je lijf eindelijk tot rust en de derde week maak je je alweer druk over wat je allemaal te wachten staat als je weer begint. En ik herken het. Ook ik laat me weleens opslokken door de haast gedurende de dag. Even snel koffie achter mijn laptop. Snel mijn zoontje ophalen van het kinderdagverblijf waarbij ik in hetzelfde tempo loop als Illya van B&B vol liefde (versnelling 1 is voor amateurs, hij start direct in z’n vijf). En daarom is het zo belangrijk om af en toe ook te vertragen. Bewust wat langzamer lopen. Bewust je lijf ontspannen. En bewust in het nu zijn. In deze podcast hebben we het over:- Hoe jij door af en toe te vertragen aan het eind van dag je laptop dicht kan klappen zonder een gehaast gevoel- Welke signalen je in je lijf herkent zodat je eerder je grenzen aan kunt geven - Verschillende tools die ervoor zorgen dat jij niet alleen tijdens je vakantie, maar ook tijdens je werkweek meer ontspanning kan ervaren. Luister je mee? De link vind je in de reacties hieronder. En als je de podcast geluisterd hebt, ben ik benieuwd wat jou gaat helpen om te vertragen. Laat je het me weten?