250. Mindfulness, rovnováha a autenticita – čo znamená lepší život podľa Milana Bez Mapy

V jubilejnej 250. epizóde podcastu Zlepšuj sa som privítal špeciálneho hosťa – Milana Bardúna, známeho ako Milan Bez Mapy. Tento rozhovor nie je o cestovaní. Je o rovnováhe, autentickom živote a o tom, čo znamená starať sa o seba.👉 Dozvieš sa:Prečo Milan mení svoj prístup k cestovaniu a zameriava sa na kvalitu namiesto kvantity.Ako zvládol rok úplnej abstinencie a čo mu to prinieslo (a čo nie).Jeho pohľad na mindfulness a rovnováhu v jedle, pití či cvičení.Prečo niekedy radšej zruší kampaň alebo pracovný záväzok, keď necíti, že je „prítomný“.Ako pracuje s únavou, stresom a médiami, aby si chránil mentálne zdravie.Čo ho inšpiruje – od experimentov sebarozvojových YouTuberov až po príbehy skutočných ľudí vo filmoch.Jeho skúsenosť s písaním knihy Influencer a prečo aj po rokoch stále rezonuje.Čo by odporučil každému, kto hľadá cestu k lepšiemu ja.Epizóda plná autenticity, humoru a životných lekcií, ktoré idú ďaleko za hranice cestovania. Support the showChcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku. Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem!PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.