#250: Zó loop je sneller, blessurevrij én met minder moeite [Q&A over hardlopen]

In deze aflevering duiken we in de meest gestelde én meest verrassende vragen van hardlopers zoals jij. Van carb loaden en ademhaling tot krachttraining, blessures en het mysterie rondom hardlopen met overgewicht — alles komt voorbij. Onze inbox liep over, dus coach en atleet Jeroen van der Mark en fysio hardlooptrainer Joeval Benjamins beantwoorden zoveel mogelijk in één bomvolle aflevering. Klaar voor praktische tips, eerlijke antwoorden en misschien een paar mythes die we gaan doorprikken? Let's go!Links:Hybrid workshop met loopclinic, theorie en schema'sAflevering over de hitteberoerteVideo met oefeningen die je kunt doen als hardloperOnderzoek naar artrose en hardlopersUltrarunners en kans op blessuresAlles over koolhydratenSocials:🚀 Instagram van Jeroen van der Mark🏃‍♂️ Instagram van Joeval Benjamins📱 Instagram van FIT.nl📽 YouTube van FIT.nl📧 Adverteren? [email protected]