EPISODE · Mar 28, 2023 · 5 MIN

#251 Grenzen beim Essen spüren

from Sturmfrei: Zeit für Achtsamkeit - In der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen · host Katja Fleck

Gestern hat mir mein Körper beim Essen eine klare Grenze aufgezeigt. Er hat auf einmal zu gemacht. Heute habe ich die Quittung mit Bauchschmerzen und einigen Toilettengängen... Eine Erinnerung an mich, beim Essen wieder mehr Achtsamkeit aufzubringen und auf die Zeichen meines Körpers zu hören. Eine tolle Übung, das achtsame Essen, auch um seine Grenzen klar zu bekommen.

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#251 Grenzen beim Essen spüren

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