251. Stres - czy potrafimy sobie z nim radzić w 2025 r.?

Stres – wróg czy informacja?W tym odcinku przyglądam się stresowi z perspektywy psychologii sportu i życia codziennego.Omawiam zależność między wymaganiami otoczenia a zasobami jednostki, pokazuję, jak działają myśli, które nas spinają, i dlaczego defuzja poznawcza jest kluczem do ulgi. Dzielę się praktycznymi wskazówkami, statystykami i refleksją nad tym, czym jest stres – i jak przestać go tylko znosić, a zacząć rozumieć.🎧 Idealny odcinek dla zawodników, trenerów i wszystkich, którzy żyją szybko i chcą złapać równowagę.Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog