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EPISODE · Jan 18, 2026 · 6 MIN
#251 自己効力感・自己肯定感・自尊心 [1of3] 自尊心は不要
from 人生に活かす心理学ラジオ · host 心理師はるかめ
自尊心には「基本的」なものと「随伴性（比較）」のものがある。多くの人が求めるのは後者であり不安定だ。前者の機能は次回解説する「セルフコンパッション」で代替できるため、まずは行動のエンジンである「自己効力感」を重視しよう。ただしそれだけでは暴走のリスクがあることも知っておこう。 #自己効力感 #自尊心 #心理学 #メンタルヘルス #アクト 【参考】 『激動社会の中の自己効力』, アルバート バンデューラ (編集), 本明 寛 (翻訳), https://amzn.to/4pFEKi3
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