251: Zo zet je bewegen op de juiste manier in voor jouw hormonen

Wat als bewegen fijn is, maar ook een 'moetje' wordt. Iets wat ik zelf heb ervaren en waar ik veel vrouwen mee zie worstelen. De scheidingslijn tussen gezond willen doen en door-pushen als je geen zin hebt, is dun. Wanneer neem je rust en wanneer zet je toch door. Wanneer jij altijd doorzet, ondanks je lichaam meer rust vraagt, dan wordt sporten helemaal niet zo gezond. Het brengt hormonen uit balans en verhoogd jouw stresshormoon. Iets wat juist jouw progressie in de weg kan staan waardoor je gedemotiveerd wordt en nog harder je best wilt doen. Dit houd je in een negatieve cirkel waar je moeilijk uit komt en een hoge prijs betaald. Ga dit doorbreken en zet bewegen op de juiste manier in. Veel luister plezier! Wil je doorpakken en hiermee aan de slag? Schrijf je HIER in voor INNERGLOW in september! Het programma om stresshormoon cortisol te verlagen en hormonaal in balans te komen. We pakken vervelende stressklachten aan en kalmeren het zenuwstelsel. >>Dit door 4 online groepssessies, WhatsApp support en waardevolle modules over voeding, beweging, vrouwelijke energie en stressmanagement. De tweede groep van augustus zit al vol, maar jij kunt NU aanmelden voor September. ⁠Klik hier om je aan te melden! ⁠ Slechts plek voor 8 vrouwen. Heb je vragen? Stel ze gerust! Inschrijven voor mijn Gratis LIVE MASTERCLASS over stressklachten? Meld je hier aan. Maandag 12 augustus om 19:15! Veel liefs, Yvonne Volg mij dagelijks op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@yvonnevanhaastregt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (+30K) Ben jij een doelbewuste vrouw of ondernemer? Volg ook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@businesscoach.yvonne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meer informatie of mijn aanbod >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.yvonnevanhaastregt.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠