253、【Augustia】吃月饼聚团圆如何不长胖？

【时间轴】 1.中秋节月饼健康吃法 00:08-04:06月饼中添加剂和防腐剂含量较少自制月饼也存在高糖高油问题尽量在早上吃月饼，不要放在晚上 2.广东地区月饼种类 04:06 - 08:13双黄白莲蓉月饼五仁月饼（南北方口味略有不同）豆沙月饼（顺德和潮汕风味） 3.其他地区月饼 08:13 - 10:36芋泥麻薯饼苏式月饼（酥皮月饼）北京稻香村和义利的中秋限定款 4.月饼选购建议 10:36 - 12:17选择配料表较短的月饼避免添加剂和防腐剂过多的月饼选择传统口味较好（本人个人喜好，不代表大众意见） 5.中秋节后的饮食调理 12:17 - 16:57多喝普洱茶、菊花茶等消食茶多吃蔬菜水果，尤其是膳食纤维丰富的蔬菜可以服用益生菌或消食片适当进行液断（液体断食）调理—————————————————关于《取财有道》《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！合作请联系：[email protected]