257 podcast - Умеем ли да благодарим

БЛАГОДАРЯ е дума-душа, дума-сърце, дума-надежда. Дума, в която можеш да събереш много послания, дума, с която можеш да заместиш дълги излияния, дума, с която можеш да залепиш счупени парченца. БЛАГОДАРЯ не е просто дума, а магия, която може да преобразява състояния за миг, да трансформира отношения и да оставя следи. Роберт Емонс, професор по психология в университета на Калифорния, смята че "благодарността ни позволява да усещаме живота. Чрез нея всъщност ние забелязваме повече положителното в живота си и това увеличава многократно удоволствието, което получаваме от него. Вместо да се адаптираме към добрините, ние празнуваме доброто". Всички сме чували фрази като "спомни си дните, в които си се молил да имаш това, което е днес". „Бъди благодарен за това, което си и имаш“. Да се адаптираш към доброто, т.е. да го приемаш за нормално, без да изпитваш благодарност е функция на недостига – все нещо да не е както трябва и винаги да може и още и още. Благодарността е в умението да ценим това, което имаме – хората, възможностите, малките неща в живота. Силата й е в споделените моменти. Да кажем "Благодаря" тук и сега на онези, които го заслужават. Как се учи и практикува благодарността, слушайте в 257 podcast с Катя Василева и Кристина Крънчева.