EPISODE · Jan 19, 2025 · 8 MIN
259 筋トレの本当のメリットとは？
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
筋トレのメリットというと、筋肉が大きくなる、基礎代謝量が上がってダイエット効果がある、テストステロンが分泌されてメンタルが向上するなどなど様々なメリットが挙げられます。 もちろんそれらも素晴らしいメリットなんですが、ほとんど言われていない、ある意味最高のメリットがあるのをご存じですか？
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