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25分钟深度冥想：抚平人际关系烦扰 E.44 episode artwork

EPISODE · Jan 14, 2026 · 25 MIN

25分钟深度冥想：抚平人际关系烦扰 E.44

from 云梦岛 正念冥想助眠

在人际关系的丛林里，我们常常觉得自己是一艘在暴风雨中颠簸的小船，试图稳住舵盘，却总被他人的情绪浪潮掀翻。但现在，请你把自己想象成一片湖水。当别人对你投射不满时，就像是有人向湖中心投进了一枚石子。石子入水的瞬间，确实会打破平静，会激起一圈又一圈的涟漪，会让湖底的泥沙泛起，让倒影变得支离破碎。可如果你不去搅动它，如果你不去试图反击那枚石子，如果你只是静静地存在着——涟漪终究会消失。石子会沉入黑暗的湖底，成为历史的一部分，而水面会再次变得平整如镜。月亮，依然会完整地、静谧地呈现在你的心田。也欢迎你收听主播小柿马的其他两档播客节目： 读书旅行主题的《于无声处InSilence》 投资陪伴主题的《晨钟暮股》前往小宇宙评论区与主播互动

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25分钟深度冥想：抚平人际关系烦扰 E.44

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This episode was published on January 14, 2026.

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