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25分钟专题冥想：忘记过去与未来，唯有觉知的当下 E.69 episode artwork

EPISODE · Jul 15, 2026 · 23 MIN

25分钟专题冥想：忘记过去与未来，唯有觉知的当下 E.69

from 云梦岛 正念冥想助眠

请闭上你的双眼。安坐在这一片深夜的沙滩上。听着你身前的大海。不要去控制呼吸的深浅，只是看着它。看着它进来，看着它离去。你的身体是一座稳固的山，而呼吸是海面上自然流淌的风。本期背景音乐：《托斯卡纳艳阳下》何石也欢迎你收听主播小柿马的其他两档播客节目：读书旅行主题的《于无声处InSilence》投资陪伴主题的《晨钟暮股》封面图片made by Gemini前往小宇宙评论区与主播互动

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25分钟专题冥想：忘记过去与未来，唯有觉知的当下 E.69

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This episode was published on July 15, 2026.

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