26. 1 mois avant mon voyage de bloc a Joe's / Coach Bam

ÉPISODE BONUS HORS-SÉRIE !!Dans cet épisode, je vous parle de mon dernier mois d'entraînement avant mon voyage de trois semaines à Joe's Valley, dans l'Utah.Avec Coach Bam, nous allons évaluer les progrès de mon programme d'entraînement des six derniers mois (documenté également dans ce balado).Nous aborderons différents sujets comme :Ma nutrition durant les 30 derniers jours : plus ou moins de calories ?Le volume d'entraînement : en hausse ou en baisse ?La phase de deload : nécessaire ou non ?Mes objectifs pour le voyage et la préparation pour d'éventuels projets.Cet épisode est particulièrement intéressant pour ceux et celles qui envisagent un voyage de grimpe après avoir terminé un cycle d'entraînement. À ne pas manquer !Bonne écoute !! - Code promo Delire boutique en ligne 10% de rabais delire.rocks/lvdg ⁠https://boutique.delirescalade.com/?t..⁠. code: LVDG10 - Code Promo Clovee Grizzly Grip: LVDG10 pour 10% sur la poudre d'escalade https://www.clovee.ca - Code Promo Boisson Connecte 10% de rabais: LVDG10 https://connecteofficiel.ca/products/gmg Le podcast est destiné à rassembler, inspirer & éduquer la communauté des grimpeurs francophones. Pour nous encourager, laissez un commentaire, partager le podcast & suivez-nous sur nos plateformes! liens: linktr.ee/lavoixdesgrimpeurspodcast