#26 - Arrêtez de boire de l'eau sans faire ceci !

Vous marchez moins bien dès que le thermomètre grimpe. Vous êtes plus raide, plus fatigué, et une petite voix vous souffle que votre Parkinson est peut-être en train d'évoluer, ou que votre traitement ne fonctionne plus. Ce n'est ni l'un ni l'autre — et il y a une explication très concrète à ce que vous ressentez.Dans cet épisode de la série d'été, je vous explique pourquoi la chaleur touche différemment les personnes qui vivent avec Parkinson, avec les résultats d'une étude menée auprès de 247 ParkiWarriors. Je vous partage ensuite le cas d'une ParkiWarrior que j'accompagne, dont l'hydratation insuffisante en qualité épuisait sa récupération après l'effort. Et je vous donne trois leviers concrets à tester dès cette semaine si la chaleur vous pèse en ce moment : la boisson électrolytes maison, la douche froide progressive, et le bain dérivatif.🎙️ Cet épisode vous a plu ? N'oubliez pas de vous abonner pour ne pas manquer le prochain et de laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles d’encore plus de ParkiWarriors.Ressources mentionnées dans cet épisode :🎁 Mini-guide gratuit hydratation avec les recettes complètes de boissons électrolytes maison 🎙️ Épisode 20 pour + d'infos sur la diète PRO-21 : Ces fausses "bonnes idées santé" pour les ParkiWarriors (et quoi faire à la place)📚 Étude 2024 sur la sensibilité à la chaleur chez les personnes vivant avec Parkinson, publiée dans une revue internationale (247 participants) Envie d'aller + loin ? 🫶 Votre appel offert de 30 minutes en visio : {Je réserve mon appel avec Tiphanie}🤩 Me rejoindre sur Instagram