26“多囊卵巢综合征”姐妹的饮食管理与生活方式调整贴士

本期提要｜很多姐妹被多囊卵巢综合征困扰，多囊是一个具体的问题，有不同的分型，相应也有不同的治疗方案。今天分享一些多囊姐妹都可以尝试的饮食管理和生活方式调整方案，如果你中西医都辗转过后都还是收效甚微非常困扰，要不从自己的日常出发，做一个生活化调理，说不定会有惊喜收获。00:55 “多囊卵巢综合征”是个什么东西？有些什么症状？这个问题是怎么来的？04:32 多囊姐妹该怎么吃：PCOS饮食09:58 PCOS饮食减肥版13:21 瘦素与胰岛素抵抗16:00 肠道菌群修复的重要性19:42小麦过敏vs小麦敏感22:23 褪黑素：竟然和多囊还有关系？24:11 不可忽略的环境毒素29:21 话题延伸：功能医学是什么？功能医学的思路是什么？制作人：Echi在小宇宙查看该单集文稿