26. 📚 'Het ligt niet aan jou, het is de overgang' van Arentina Drenth

🎙️ Aflevering 26: "Het ligt niet aan jou, het is de overgang" met Arentina DrenthArentina Drenth is GZ-psycholoog, gedragstherapeut en EMDR-practitioner. Ze schreef eerder twee praktische boeken over angst en slaap. En ze liep zelf zo hard tegen de muur van de overgang dat ze er een derde boek over schreef: Het ligt niet aan jou, het is de overgang.Wat begon als een persoonlijke zoektocht - van slaapapneu tot testosterontekort, van stoppen met werken tot weer volledig zichzelf zijn - groeide uit tot een helder, wetenschappelijk onderbouwd en heel leesbaar boek. Met als centrale boodschap: elke vrouw heeft recht op kennis. Niet om haar te pushen richting hormoontherapie, maar zodat ze een geïnformeerde keuze kan maken.En dat is precies wat ze in dit gesprek ook doet.In deze aflevering hebben we het onder meer over:Waarom juist een psycholoog de mentale klachten van de overgang niet herkende bij zichzelfDat mentale klachten (angst, somberheid, brain fog, vergeetachtigheid) er vaak eerder zijn dan de fysieke62% van de vrouwen in de peri- en menopauze heeft last van concentratie- en geheugenproblemen, en daar bestaat zelfs geen medische term voorDe vrouw die dacht dat ze beginnende Alzheimer had en wat er werkelijk aan de hand wasHaar eigen traject: van stoppen met hormoontherapie uit angst, naar oestrogeen + progesteron + testosteronWaarom testosteron voor haar de echte gamechanger was (de 4 M's: Memory, Mood, Motivation, Muscle)Hoe slaapapneu en de overgang met elkaar verweven kunnen zijnHet verhaal van de prolaps die verdween dankzij vaginale oestrogenen én testosteronWaarom het Women's Health Initiative zoveel schade heeft aangericht en wat die cijfers écht betekenenTestosteron bij oestrogeengevoelige borstkanker: het onderzoek van Rebecca Glaser dat elke vrouw zou moeten kennenWaarom beginnersvererging normaal is en je niet meteen moet stoppen met HSTHet belang van bloedonderzoek en waarom het moment van meten ertoe doetZone 2 training: waarom hardlopen zonder hormonen je klachten juist erger kan makenEn: hoe maak je eigenlijk een boek? Van eerste versie tot in de rekken in vijf maanden📚 Boeken van Arentina DrenthHet ligt niet aan jou, het is de overgang - Kosmos UitgeversBeter slapen doe je zo - AltamiraAngst overwinnen doe je zo - Altamira🌐 Meer over Arentina🌐 Website: omfi.nl💼 LinkedIn: Arentina Drenth📷 Instagram: Arentina Drenth🔗 Verder vermeld in deze aflevering:De Facebookgroep Bio-identieke hormonen bij overgang/menopauze: evidence-based hulp + info van Leen-Marie ReynvoetDr. Kelly Casperson & Dr. Mary Claire Haver — Amerikaanse artsen en grote namen in menopauzegeneeskundeOnderzoek Rebecca Glaser - testosteron bij aromatase-remmers en oestrogeengevoelige borstkanker💕 Volg Tijdens de Pauze op social media: 🌐 Website: www.tijdensdepauze.be📷 Instagram: @tijdensdepauze 📘 Facebook: Tijdens de Pauze 🎨 Artwork door Pascale Boedt van Studio Smukk🔥 We need to talk about menopause! 🔥