#26 Hva har du på tallerkenen? Hva er hva av protein, fett og karbohydrater?

Du har hørt om proteiner, fett og karbohydrater, og du har hørt at det er viktig. Men hva er hva av det du har på tallerkenen din? Dette er noe som for mange er en selvfølge, men for å kunne forstå mer om kostholdet vårt er det også viktig å vite hva de ulike matvarene er bygd opp av. I denne episoden går vi i overflaten på i hvilke matvarer du finner makronæringstoffene; protein, fett og karbohydrater, og mikronæringsstoffene; vitaminer og mineraler.  Om dere ønsker, så vil vi også gjerne følge opp med mer dyptgående episoder for hver av næringsstoffene, hvordan de oppfører seg i kroppen vår, og hvordan de er bygd opp. Stem under i meningsmålingen! Idag starter vi med de store delene, kapittel 1; og håper å gi deg mer trygghet på hva du har på tallerkenen din, eller i skålen din når du spiser maten din.  Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker at vi skal ta opp i podcasten; send oss en melding på Instagram @livsstilsprat. Vi er også alltid tilgjengelige på våre kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat. Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår ❤️ Husk å følge oss, og legg gjerne igjen en review!