#26 JAK USNOUT - 13 tipů pro zdravé spaní

What this episode covers

🎙Ondra | V tomto podcastu se dozvíte, jak nedostatek spánku podlamuje naše zdraví a proč je pro nás spánek tak extrémně důležitý. Odnesete si také praktické tipy, jak usnout a docílit každodenního vydatného spánku, po kterém se budete cítit plní života a energie. ✉️ Napište nám na [email protected] 📥 Odebírejte náš newsletter (obsah pro vaši inspiraci + aktuality) 🌍 Doplňující materiály k epizodám na našem webu (odkazy na knihy a jiné zdroje zmíněné v epizodách)

Share this episode

Similar Episodes

🎧 Odpovídáme na VAŠE OTÁZKY: Vztek, máma učitelka a pasti výchovy | TRAILER

Jun 29, 2026 ·4m

AFTER LIFE #35 | Václav Rambousek: Píárista je psycholog, stratég, creator, posluchač a podporovatel

Jun 24, 2026 ·39m

🎧 Gamechanger pro každou rodinu: Primární reflexy a metoda RMTi | TRAILER

Jun 22, 2026 ·6m

Co nám tělo říká, než onemocníme: Jak převzít odpovědnost za své zdraví!

Jun 16, 2026 ·16m

🎧 Pravda o šikaně: Oběť, nebo agresor? | TRAILER

Jun 11, 2026 ·5m

HOMO ACADEMICUS #64 | Eva Klimecká: Nadané dítě nepotřebuje výjimky, potřebuje příležitosti

Jun 4, 2026 ·42m

Similar Podcasts

Podcast Aleše Kaliny Ales Kalina Budujte rovnováhu ve 4 oblastech života s Alešem KalinouVítejte v podcastu, který má sílu transformovat váš život ve čtyřech klíčových oblastech. Bez harmonie v těchto sférách ztrácíme dobrý pocit a život postrádá tu pravou šťávu.Jmenuji se Aleš Kalina a jsem autorem metody Emoční rovnice (TM). Propaguji myšlenku "Dobrý pocit pro každého". Mé knihy Emoční rovnice a Partnerský manuál si získaly důvěru téměř 50 000 čtenářů. Před 15 lety jsem založil školu koučů Emočních rovnic, kde pomáhám lidem objevovat jejich plný potenciál.V každé epizodě tohoto podcastu sdílím praktické rady, osvědčené techniky a inspirativní příběhy, které vám pomohou dosáhnout životní rovnováhy a naplnění. Připojte se ke mně na cestě k lepšímu já a začněte žít život plný dobrého pocitu. HALDA INSPIRACE pro bohatší život🎙️🚸♥️ Tomáš Bubeník / Jiří Halda 🎙 NEJLEPŠÍ PODCAST O RODIČOVSTVÍ❣️🙌🏻 Pomáháme rodičům a dětem žít jednodušší a bohatší život📅 Každý měsíc až 5 nových exkluzivních rozhovorů👨‍🏫 Mgr. Jiří Halda je uznávaný rodinný terapeut, speciální pedagog a odborník na výchovu s více než 32letou praxí.👶 Mluvíme o výchově dětí, vztazích i každodenních situacích, které řeší každý rodič, ale málokdo se v nich opravdu vyzná.📌 Staň se součástí komunity lidí, která chce ještě lépe zvládat rodičovství, a tím dopřát co nejlepší život svým dětem. 💛 Pro vaši budoucnost.🌟 IG @pro_bohatsi_zivot (80tis sledujících) Dlouhé devatenácté Audio Kolektiv Nový historický podcast vytváříme pro všechny, kteří touží pochopit současnost. To, jak žijeme dnes a budeme žít zítra, je pokračováním bouřlivého “Dlouhého devatenáctého” — období od Velké francouzské revoluce po konec první světové války. Budoucnost R Český rozhlas Žijeme v době, kdy se v podstatě každý týden představí nová technologie nebo inovace, nová léčba závažné nemoci, nebo třeba zařízení, které vyčistí oceány. Stačí to ale na to, aby i další generace mohly žít na planetě zemi tak, jak ji známe? Co by měl být první krok k tomu, abychom se vyhnuli momentu, kdy náš svět přestane být obyvatelný? Podcast Budoucnost R se ptá vědeckých osobností z různých oborů – od genetiky až po mobilitu. Odpověď totiž rozhodně není jen jedna…

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Žít, nepřežívat?

This episode is 19 minutes long.

When was this Žít, nepřežívat episode published?

This episode was published on April 4, 2022.

What is this episode about?

🎙Ondra | V tomto podcastu se dozvíte, jak nedostatek spánku podlamuje naše zdraví a proč je pro nás spánek tak extrémně důležitý. Odnesete si také praktické tipy, jak usnout a docílit každodenního vydatného spánku, po kterém se budete cítit plní...

Can I download this Žít, nepřežívat episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.