#26 - Lucie Podolová: Lucky AIP - autoimunitní protokol jako restart - těla, mysli i životního stylu

Téma epizody: Autoimunitní protokol, osobní cesta ke zdraví a jak převzít zodpovědnost za své zdraví Host: Lucie Podolová, AIP koučka, heroic performance coach, zakladatelka projektu Lucky AIP a e-shopu REB-L. O čem je epizoda: Tento rozhovor s Lucií Podolovou je hluboký, autentický a inspirativní. Lucka sdílí svůj osobní příběh s revmatoidní artritidou a jak se z pozice pacienta rozhodla vzít zdraví do vlastních rukou. Povídáme si o tom, co je autoimunitní protokol (AIP), pro koho je vhodný, co znamená holistický přístup ke zdraví a jak vypadá každodenní život v remisi. Hlavní body epizody: Luciin osobní příběh s revmatoidní artritidou: jak probíhalo stanování diagnózy a co bylo spouštěčem Proč se rozhodla pro jinou cestu než klasická medicína a jak objevila AIP Co je to autoimunitní protokol a proč to není jen "dieta" 6 pilířů AIP v podání Lucky: strava, spánek, pohyb, stres, vztahy a psychika Jak vypadá běžný den podle AIP – rutiny, biohacking, suplementace Proč je důležité poslouchat svoje tělo a nebýt otrokem technologií Jak a proč vzniklo Centrum zdraví Lucky AIP Biohacking & wearables – jak Lucka sleduje své biomarkery a posouvá zdraví dál Top 5 suplementů Lucky a význam adaptogenů Jak se stavět ke zdraví, když se necítíme dobře, ale nevíme, kde začít Zmiňované odkazy a projekty: Centrum zdraví Lucky AIP: https://luckyaip.cz E-shop REB-L: https://www.rebl.cz Instagram: @lucky.aip, @lucie.podolova, @lucky.aip, @rebl_cz