#26 - Lucie Podolová: Lucky AIP - autoimunitní protokol jako restart - těla, mysli i životního stylu

Téma epizody: Autoimunitní protokol, osobní cesta ke zdraví a jak převzít zodpovědnost za své zdravíHost: Lucie Podolová, AIP koučka, heroic performance coach, zakladatelka projektu Lucky AIP a e-shopu REB-L.O čem je epizoda:Tento rozhovor s Lucií Podolovou je hluboký, autentický a inspirativní. Lucka sdílí svůj osobní příběh s revmatoidní artritidou a jak se z pozice pacienta rozhodla vzít zdraví do vlastních rukou. Povídáme si o tom, co je autoimunitní protokol (AIP), pro koho je vhodný, co znamená holistický přístup ke zdraví a jak vypadá každodenní život v remisi.Hlavní body epizody:Luciin osobní příběh s revmatoidní artritidou: jak probíhalo stanování diagnózy a co bylo spouštěčemProč se rozhodla pro jinou cestu než klasická medicína a jak objevila AIPCo je to autoimunitní protokol a proč to není jen "dieta"6 pilířů AIP v podání Lucky: strava, spánek, pohyb, stres, vztahy a psychikaJak vypadá běžný den podle AIP – rutiny, biohacking, suplementaceProč je důležité poslouchat svoje tělo a nebýt otrokem technologiíJak a proč vzniklo Centrum zdraví Lucky AIPBiohacking & wearables – jak Lucka sleduje své biomarkery a posouvá zdraví dálTop 5 suplementů Lucky a význam adaptogenůJak se stavět ke zdraví, když se necítíme dobře, ale nevíme, kde začítZmiňované odkazy a projekty:Centrum zdraví Lucky AIP: https://luckyaip.czE-shop REB-L: https://www.rebl.czInstagram: @lucky.aip, @lucie.podolova, @lucky.aip, @rebl_cz