#26: MBT Groeps Therapie > Tussen controle verliezen en jezelf proberen vast te houden

🎙️ Bijzondere aflevering – “Tussen controle verliezen en jezelf proberen vast te houden”Welkom bij deze bijzondere aflevering van de MBT-podcast.In deze groepssessie ontstaat een intens gesprek over controle, machteloosheid en de angst voor wat er gebeurt wanneer emoties te groot worden om nog weg te drukken.Wat deze sessie bijzonder maakt, is hoe zichtbaar wordt dat veel groepsleden op hun eigen manier proberen grip te houden op spanning, onzekerheid en overweldigende gevoelens.Vandaag luisteren we naar een groepssessie waarin thema’s als zelfkritiek, emotionele controle, niet gezien worden en de strijd tussen voelen en vermijden centraal staan. ⸻🧠 Wat in deze aflevering centraal staatVerrast worden door emotiesMeerdere groepsleden beschrijven hoe emoties ineens onverwacht kunnen binnenkomen.Frustratie.Boosheid.Verdriet.Machteloosheid.Gevoelens die eerst nog beheersbaar leken, kunnen ineens alles overnemen.En juist dat verlies van controle maakt angstig.⸻De deksel op gevoelens houdenIn de groep wordt zichtbaar hoe verschillend mensen omgaan met emoties.Sommigen proberen gevoelens jarenlang weg te drukken en onder controle te houden.Anderen ervaren juist dat emoties alle kanten op vliegen en nauwelijks te stoppen zijn.Maar beide kanten hebben hetzelfde doel:proberen jezelf te beschermen tegen overweldiging.⸻Zelfkritiek en prestatiedrukEen belangrijk thema in deze sessie is de harde manier waarop groepsleden naar zichzelf kijken.Twijfelen aan jezelf.Altijd méér moeten.Nooit echt tevreden mogen zijn.Complimenten komen moeilijk binnen,terwijl fouten juist enorm worden uitvergroot.⸻Niet gezien wordenOok het gevoel niet belangrijk te zijn komt sterk naar voren.Wanneer iemand zich kwetsbaar opstelt,maar het gevoel heeft dat daar weinig mee gebeurt, ontstaat pijn en teleurstelling.De groep onderzoekt hoe diep dat gevoel kan raken —vooral wanneer iemand juist probeert hulp te zoeken of eerlijk te zijn.⸻Oude patronen onder spanningWat deze sessie sterk laat zien,is hoe oude patronen automatisch terugkomen wanneer spanning oploopt.Controle willen houden.Jezelf afsluiten.Boos worden.Of juist verdwijnen in jezelf.De therapeuten helpen de groep om te vertragen en nieuwsgierig te blijven naar wat er onder die reacties zit.⸻🌟 De rode draadDe rode draad in deze aflevering is het spanningsveld tussen controle willen houden en jezelf durven voelen.De angst om overspoeld te rakenstaat tegenover de behoefte om eindelijk eerlijk te kunnen zijn over wat er vanbinnen gebeurt.Mentaliseren helpt om niet direct weg te vluchten van emoties,maar stil te staan bij wat er werkelijk geraakt wordt —in jezelf én in contact met anderen.⸻💬 AfsluitingDeze aflevering laat zien hoe moeilijk het kan zijn om gevoelens toe te laten wanneer je jarenlang hebt geleerd om jezelf te beschermen.Maar ook hoe belangrijk het is om niet alles alleen te blijven dragen.Soms begint verandering niet met controle krijgen over emoties,maar met het moment waarop je durft toe te geven:“Ik weet even niet hoe ik hiermee om moet gaan.”