#26 みんなのリカバリー方法

みなさんはどうやって心身をリカバリーしていますか？若いときには多少無茶できても、体力や健康の貯金は、年齢を重ねると共に削られていくかもしれません。今回は主に体のリカバリーについて。ぜひみなさんのリカバリー方法や睡眠の質でこだわっていることなどを教えてください！移動中に体をケアできるか問題／ナップやシエスタについて／調子がよくなる睡眠時間ってどれくらい？／睡眠に関するサービスも増えている／Yakult1000／睡眠の質は現代人の悩み／眠れないときはベッドから出るといいらしい／寝ているときの温度差問題／寝る前に糖分とると起きちゃうけど、夜食を食べようか迷う／体は正直／寝る前のカフェイン可否／帰って5分で寝られる人もいる／夢見はどう？／幼少期に発熱したときの夢／夜、足攣ります？／栄養ドリンクを飲むか問題ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーフォロー、コメント、ふたりに聞いてみたいこと、メッセージなどなどもお待ちしています！▶おたよりフォームはこちらからhttps://forms.gle/FyLi6kWj7iDJiHc29▶「今日も今日とて」のSNSX（旧Twitter）　@KyoutoteRadionote　https://note.com/kyoutoteradio▶ハッシュタグ#今日も今日とて