#26 Schlaf ist Leben. Wie du schlafend deine Lebensqualität verbessern kannst

from Gutes Zeug für deine persönliche und berufliche Weiterentwicklung* · host Doris Maybach

In dieser Folge geht es um die erholsamste Sache der Welt, den Schlaf. Folgende Fragen werden beantwortet: Was ist Schlaf überhaupt? Warum ist Schlaf für uns so wichtig? Was passiert wenn wir zuwenig schlafen? Was kannst du gegen Schlafprobleme tun und wie kannst du deinen Schlaf (noch) erholsamer gestalten? Du lernst wertvolle Rituale für einen erholsamen Schlaf kennen und bekommst in den letzten Minuten (ab 28:20) eine Mediation zum entspannten Einschlafen. Erholsame Träume wünsche ich dir! Alles Liebe Doris

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