#26 - Wie du chronischen Stress & Überlastung bei dir selbst und in deinem Team erkennen – und was wirklich hilft

Was wäre, wenn dein Körper schon längst Alarm geschlagen hat – du es nur noch nicht gehört hast?In dieser Folge von Future.Work.Mind. spreche ich über eines der hartnäckigsten Muster moderner Arbeitswelten: Stress und Überlastung, die wir so lange ignorieren, bis der Körper aufhört zu flüstern – und anfängt zu schreien. Du erfährst:✨ Warum „Durchhalten bis zum Urlaub" neurologisch nach hinten losgehen kann – und was Leisure Sickness damit zu tun hat✨ Was Allostatic Load bedeutet – und warum dein Körper Stressschulden macht, auch wenn du dich „okay" fühlst✨ Welche 5 frühen Warnsignale im Team die meisten Führungskräfte systematisch übersehen✨ Warum gerade High Performer das höchste Überlastungsrisiko tragen – und am seltensten fragen✨ Und ganz konkret: 3 Tools, mit denen du heute noch starten kannst – für dich und dein Team👉 Für Führungskräfte, HR-Profis und alle, die Arbeit wirklich gesund gestalten wollen.Dein Take-away:Die entscheidende Frage ist nicht, ob du Stress hast.Sondern: Wann hast du aufgehört, ihm zuzuhören?🎧 Hör gleich rein! Über den PodcastFuture.Work.Mind. ist der Podcast über gesunde Arbeit, starke Menschen und zukunftsfähige Organisationen. Moderiert von Aurelia Hack – Organisationspsychologin, Keynote-Speakerin und Expertin für gesundes Arbeiten.👉 Mehr zu mir und meiner Arbeit: https://www.aureliahack.com/Studien:McEwen, B.S. & Stellar, E. (1993). Stress and the Individual.Sonnentag, S. & Fritz, C. (2007). The Recovery Experience Questionnaire. Journal of Occupational Health Psychology.Bakker, A.B. & Demerouti, E. (2001). The Job Demands-Resources Model. Journal of Managerial Psychology.Maslach, C. & Leiter, M.P. (2016). Understanding the Burnout Experience. World Psychiatry.Mullainathan, S. & Shafir, E. (2013). Scarcity: Why Having Too Little Means So Much.Vingerhoets, A. & Van Heck, G.L. (1990). Leisure Sickness. Work & Stress.Babcock, L. et al. (2017). Gender Differences in Accepting Requests. American Economic Review.Fritz, C. & Sonnentag, S. (2010). The Weekend Matters. Journal of Organizational Behavior.Harvey, A. (2005). A Cognitive Model of Insomnia. Behaviour Research and Therapy.Baumeister, R.F. et al. (1998). Ego Depletion. Journal of Personality and Social Psychology.Keywords:Stress erkennen, Überlastung im Team, Burnout Prävention, Burnout Frühzeichen, Führungskraft Stress, Mental Health at Work, Allostatic Load, Job Demands Resources Modell, Psychological Detachment, Erholung Arbeit, Osterferien Pause, Durchhalten Mythos, Presenteeism, Erschöpfung Führung, Recovery Experiences, High Performer Burnout, Leisure Sickness, Stressforschung, Stress Wissenschaft, STOP Methode, Check-in Meeting, Ressourcen Arbeit, gesunde Führung, New Work, Future of Work, Organisationspsychologie, Arbeitspsychologie, Resilienz, Selbstfürsorge Arbeit, psychische Gesundheit Arbeit, Burnout Warnsignale, Stress Körper, Stresssignale, Überlastung erkennen, gesundes Arbeiten, Führungskräfteentwicklung, HR Podcast, Mental Health Podcast Deutsch, Aurelia Hack, Future Work Mind