#26 制約を味方につける「守りの時間術」

「がんばっても回らない時期、自分を責めずに乗り越える術はありますか？」今回は『攻めの時間術』の対になる『守りの時間術』の回。ライフステージが進んで複雑性が増し、コントロールできない変数が一気に増えていく中で、自分を潰さず長く続けていくための考え方をお届けします。Mayが転職直後・大学院・子どもの看病が同時に重なったしんどい時期に何を諦め、どう割り切ったのか。そこから辿り着いた『制約を味方につける』『面積で続ける』というマインドセットを言語化しました。ライフステージが変わって思い通りに進まなくなった方、長く続けたい何かを持っている方へ。100点ではなく70点でも止めないという選択を、日々を立て直すヒントとして受け取ってもらえたら嬉しいです。【今回のトピック】守りの時間術 / 攻めの時間術との対比 / コントロールできない変数の増加 / 転職直後の子どもの看病 / 大学院との両立 / 諦めると気持ちが軽くなる瞬間 / 制約を味方につける / 自分のエンジンを知る / 1週間単位で考える / 面積で続けるという発想 / 70点でも止めない選択 / アメリカ流の柔軟な引き算 / 今日からできる3つの行動【チャプター】(00:00) イントロ(00:33) 守りの時間術とは(01:32) 看病と転職が重なった話(03:39) 限りある時間の使い方(05:56) 1週間単位で考える(06:46) 出力×時間の面積で考える(07:39) 配信を止めない省エネモード(08:22) 柔軟に引き算する(09:09) 今日からできる3つの行動(10:46) エンディング【参考文献】『限りある時間の使い方』 オリバー・バークマン 著／高橋璃子 訳（かんき出版、2022年）【お便りフォームはこちら】ご感想や質問お待ちしています！https://forms.gle/NrbVaUDCPoysJLtZ7【Mayプロフィール】東京大学卒業。UC San Diego 修士課程在籍。外資系戦略コンサルを経てBig Techへ。米国本社への転籍を機にエンジニア職へピボットし、現在は「エンジニア×大学院生×母」としてアメリカで活動中。【SNS】Instagram: https://www.instagram.com/may__usaYouTube: https://www.youtube.com/@DesignAsYouMaySubstack: https://designasyoumay.substack.com/