EPISODE · Jan 20, 2025 · 7 MIN
260 スクワットストレッチがおすすめ
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
僕らシニア世代と呼ばれる年齢になると、体が硬くなりがちです。 ちょっといつもよりデスクワークが長かったり、歩く距離が短かったり、筋トレの感覚が空いたりすると、あっという間に硬くなります。 そんな時におすすめなのが、ワイドスクワットストレッチです。
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