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260　スクワットストレッチがおすすめ

EPISODE · Jan 20, 2025 · 7 MIN

260　スクワットストレッチがおすすめ

from 筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう

僕らシニア世代と呼ばれる年齢になると、体が硬くなりがちです。 ちょっといつもよりデスクワークが長かったり、歩く距離が短かったり、筋トレの感覚が空いたりすると、あっという間に硬くなります。 そんな時におすすめなのが、ワイドスクワットストレッチです。

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260　スクワットストレッチがおすすめ

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