#262. Hvilepuls: visste du at en litt lavere hvilepuls kan legge år til livet ditt? Slik tar du grep

Vi diskuterer hvilepulsens rolle for helsetilstanden, hvordan aktivitet påvirker hvilepuls, omega-3s effekt på helse, samt viktigheten av å opprettholde en lavere hvilepuls for generell helse..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODERHvilepulsens viktighet. (00:02:32)Elbil i kaldt klima. (00:03:49)Sammenligninger av livsstil og teknologi fra fortiden til nå. (00:17:41)Fordelene med å ha god hvilepuls og metabolsk helse. (00:25:40)Individuell variasjon og treningspåvirkning på hvilepuls. (00:34:09)Potensiell positiv effekt av omega-3 på hvilepuls. (00:43:38)Helseundersøkelser om hvilepuls og risiko for sykdom. (00:51:47)Sammenheng mellom livsstil, matvaner og hjerte- og karhelse. (00:55:57)Oppsummering av viktigheten av en god hvilepuls (01:01:05).🔗 LENKER FRA DENNE EPISODENPodkastepisode #151: Frank Zane, kroppsbyggeren, tre ganger Mr. Olympia, filosofen og hans tanker og perspektiver → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify.Sjekk din biologiske alder (hvemereldst.no).👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra..🌐 NETTSIDEN VÅR:www.afpt.no.💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTube.🎬 PRODUKSJON:Helsekoden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.no.Til opplysning:Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.