EPISODE · Jan 22, 2025 · 6 MIN

262　自重トレーニングについて考えよう　上半身編

from 筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう

運動経験のない方や筋トレ初心者の場合、筋トレを始めるならジムに行くよりも自重トレーニングをおすすめします。プロのボディビルダーでもない限りは、自宅で自重トレーニングで十分ですよ。

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