#265 - ד"ר יוסי חלמיש

הרופא וחוקר המוח ד"ר יוסי חלמיש מתארח לפרק מיוחד.מבכירי חוקרי המוח הקליני בישראל, בשיחה דרמטית, פוקחת עיניים ונוקבת על מאחורי הקלעים של הקשר בין גוף ונפש, הסכנות ההרסניות של סטרס כרוני, והסודות המדעיים של חקר המוח הקליני שיכולים לשנות את כל מה שידעתם על המוח שלכם.בפרק הזה ד"ר חלמיש מסביר איך המוח מתרגם איום ממושך להצפה של קורטיזול, למה האמיגדלה, "האזעקה" של המוח, עלולה לעבוד נגדנו במציאות המודרנית, ואיך סטרס כרוני משפיע על מערכת החיסון, על השינה, על קבלת ההחלטות ועל היכולת שלנו לרפא את עצמנו.בין הנושאים בפרק:❗ מה הדבר הכי מסוכן שישראלים עושים למוח שלהם בלי לדעת?❗ איך התרבות המערבית מעצבת את המוח שלנו וגורמת לנו להישאר בעבודות, מערכות יחסים והרגלים רעילים?❗ למה מתח כרוני וקונפליקטים פנימיים עלולים להתבטא במחלות גופניות קשות?❗ למה הקהילה הרפואית התעלמה במשך שנים מהקשר בין מתח, גוף ונפש?❗ איך חוסר שינה פוגע במוח, ומהי "מכונת הכביסה" שמנקה את המוח בלילה?❗ איך אנחנו נדבקים בסטרס של אנשים אחרים דרך המוח החברתי ונוירוני המראה?ד"ר חלמיש מדבר גם על טכניקת הזיכרון האוטוביוגרפי החיובי, גמישות מוחית, כוחות הריפוי הפנימיים של הגוף, תאי NK, דיכאון תגובתי, אבל, חלומות, מיינדפולנס, תרופות פסיכיאטריות, והדרך שבה המוח שלנו מנסה להגן עלינו גם כשהוא נדמה לנו כמי שפועל נגדנו.זה פרק חובה לכל מי שרוצה להבין איך המוח שלו פועל באמת, איך סטרס משנה אותנו מבפנים, ואיך אפשר להתחיל לקחת אחריות על הגוף, הנפש והמערכת הפנימית שלנו.שתפו כדי שעוד אנשים יבינו איך המוח שלהם עובד באמת.לפרטים נוספים, הצטרפות לקהילת "טיפוח המוח הגמיש" והרשמה לטיולים:ד"ר יוסי חלמיש - [email protected]צרו קשר עם יוסי: https://drchalamish.com/early-access━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━תודה רבה לחסות הפרק: MyColivia מיקוליביהמתקשים להתרכז ולהישאר חדים לאורך היום?אני משתמש כבר שנים בהריסיום (רעמת האריה) שלהם כדי להישאר בריכוז ביום יום ובהקלטות ארוכות.🔗 לינק לרכישה: https://mycolivia.co.il/shop/hericium...🏷 קוד קופון: DUSHY (10% הנחה)━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━חלקי הפרק:00:00 הפוטנציאל העצום של המוח והסכנה הגדולה של סטרס כרוני02:04 תרבות מעצבת מוח: למה אנחנו נשארים בעבודה או זוגיות רעילה?05:40 היכרות עם ד"ר יוסי חלמיש: רפואה וחקר המוח הקליני06:01 חיבור גוף ונפש: קורטיזול ואיך מתח נפשי הורס את המערכת החיסונית16:20 האמיגדלה משקרת: איך נדע שאנחנו באיום כרוני גם כשאנחנו לא מרגישים אותו25:15 מחדל רפואי: למה הקהילה הרפואית בחרה להתעלם מקשר הגוף ונפש?33:36 מלחמת וייטנאם ופיצול אישיות: איך שינוי סביבה ומרכזי עיבוד משנים אותנו פיזית38:02 נבואה שמגשימה את עצמה: לרפא את הגוף דרך זיכרון אוטוביוגרפי חיובי50:11 פוטנציאל הריפוי העצמי: תאי NK ומלחמתם בתאים סרטניים54:40 צא ולמד: למה אנחנו חייבים להיות אקטיביים כדי למנוע הרס במוח שלנו56:48 החשיבות של דיכאון תגובתי ולמה אסור לנו להתנגד לתקופת אבל01:00:04 סודות השינה: מכונת הכביסה של המוח שמונעת קריסה מערכתית01:09:02 שעון ביולוגי: למה סטרס גבוה גורם לנו להתעורר באמצע הלילה01:19:32 חוסן נפשי בישראל: איך לשמור על המוח כשבחוץ יש אזעקות ומלחמה01:32:03 המוח החברתי ונוירוני מראה: האם לחץ באמת מדבק ואיך עוצרים את זה01:37:18 סוד החלומות: איך המוח עושה סדר במחסן התת מודע שלנו01:42:23 חקר המוח הקליני מול כימיה חיצונית ותרופות פסיכיאטריות: מה עדיף?01:49:27 מדע ומיינדפולנס: התגליות המדהימות של חוקרי המוח על נזירים בודהיסטים📲 אינסטגרם: danieldushy