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EPISODE · Feb 1, 2026 · 4 MIN
#265 依存症 [5of8] あなたを支配する「通知」。スマホ・SNS依存
from 人生に活かす心理学ラジオ · host 心理師はるかめ
スマホ依存は、ユーザーの時間を奪うために設計された「アテンション・エコノミー」の結果です。脳をハックするアプリに対し、意志の力だけで対抗するのは不可能です。最強の対策は「目覚まし時計を買うこと」。寝室をスマホ禁止の聖域にし、朝一番の時間を他人の情報ではなく自分自身に取り戻しましょう。 #依存症 #スマホ依存 #SNS #スマホ脳 #デジタルデトックス 【参考】 『スマホ脳』, アンデシュ・ハンセン (著), 久山葉子 (翻訳), https://amzn.to/4bcbxHO
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