#267 Lo de los umbrales, explicado para Dummies (y no tan dummies)

Este episodio contiene Material EXTRA gratuito. Descárgalo aquí: 👉🏾https://hijosdelaresistencia.com/lo-de-los-umbrales-para-dummies-y-no-tan-dummies/ En este episodio desglosamos el concepto de los umbrales fisiológicos en el entrenamiento de resistencia, explicando qué son, cómo identificarlos y por qué son clave para mejorar el rendimiento. A través del modelo trifásico de Skinner y McLellan, analizamos cómo el cuerpo responde a diferentes intensidades de esfuerzo y qué adaptaciones se generan al entrenar en cada fase. ____________________________________________________________ Cómo funciona la colaboración con Fanté 👉🏽 https://hijosdelaresistencia.com/fante/ Elige lo que prefieras: 📉 10% descuento con el código PODCASTHDLR 🎁 Acceso a regalos y formación exclusiva con el código REGALOHDLR ____________________________________________________________ Apúntate a nuestra Newsletter aquí: 👉🏽 https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal Entrena con nosotros: 👉🏽 https://hijosdelaresistencia.com/formulario/ Accede a La Academia 👉🏽 https://academia.hijosdelaresistencia.com/ _____________________________________________________________ También pueden seguirnos en nuestras redes sociales: https://www.instagram.com/hijosdelaresistencia_oficial/ https://www.instagram.com/ruben.espinosa_/