#267. Lytterspørsmål: Nyttårsforsetter og det å bygge vaner, ADHD og om de som forstyrrer deg på treningssenteret

Vi svarer på lytterspørsmål: om nyttårsforsetter og det å holde på nye vaner, diskusjon om personlige erfaringer med ADHD og treningens positive effekter, samt om det å bli forstyrret på treningssentere..💡 DU VIL LÆRE MER OM:Det å bygge vaner.Erfaringer med trening og ADHD.Lær mer om etikette på treningssenter..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER- Vitser (00:02:07)- Morsdag (00:02:36)- Oppsummering og mål med trening (00:03:32)- Diskusjon om ADHD og trening (00:12:04)- Personlig erfaring og trening for ro i hodet (00:13:02)- Effekten av motstand og utfordringer i trening (00:15:14)- Spørsmål om trening og ADHD (00:16:02)- Forskning og subjektive meninger om trening (00:23:49)- Hva gjør suksess i trening og holdninger (00:24:05)- Håndtering av kritikk og feil i trening (00:33:00)- Ytterligere diskusjoner om ADHD og fordeler (00:43:04)- Spørsmål om trening under tension og hypertrofi (00:56:06).🔗 LENKER FRA DENNE EPISODENPodkastepisode 266: Trening og mental helse - en personlig treners reise fra et liv med opp og nedturer. Med Eric James Kurth → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify..👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra..🌐 NETTSIDEN VÅR:www.afpt.no.💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTube.🎬 PRODUKSJON:Helsekoden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.no.Til opplysning:Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.