#267 まーるのらじお | レターのお返事: 曝露療法ができなかった日の罪悪感

今回は… ・レターのお返事: 曝露療法できなかった日は罪悪感を覚えてしまう ・曝露療法は外出しないとできないのか？ まーるのらじお ====== パニック障害・不安障害・うつ症状についてとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。 「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではの体験談などを織り交ぜつつ、基本的にだらだらしゃべっております。 #パニック障害 #パニック症 #不安障害 #不安症 #うつ #認知行動療法 #健康 #メンタルヘルス ====== 🐤まーるのプロフィール 80年代生まれ | 元映像制作・商業ライター | 旅行大好き | 滑舌最弱 ⚫︎著書『パニぬけ ザワザワする心、不安・パニックを手放す方法』（池田書店）https://amzn.to/45oHtCR ⚫︎noteメンバーシップ開設しました　https://note.com/maaru_anywhere/membership ⚫︎Link　https://linktr.ee/MaaruOK --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61acaf2368a05f77c03640f0