27 - 17 Stunden wach – und schon betrunken? Was Schlafmangel mit deinem Gehirn macht

27 - 17 Stunden wach – und schon betrunken? Was Schlafmangel mit deinem Gehirn machtWas haben 17 Stunden ohne Schlaf und 0,5 Promille Alkohol gemeinsam? Genau – deinen geistigen Zustand. In dieser Folge erfährst du, wie Schlafmangel deine mentaleFitness sabotiert und warum du ohne Regeneration keinen klaren Kopf behalten kannst. Plus: Tipps für besseren Schlaf und mehr mentale Power im AlltagDir hat die Folge gefallen?Dann freue ich mich sehr über deine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft, Gehirnzeit sichtbarer zu machen.Du möchtest in Kontakt bleiben oder hast Fragen und Themenwünsche? Dann vernetze dich gern mit mir – ich freue mich über dein Feedback:📬 Schreib mir direkt über LinkedIn 📢 Oder sende mir deine Fragen & Ideen per Mail / über meine Webseite🔗 Mehr von mir findest du hier:🌐 Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.gehirnfitness.eu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📬 Newsletter & Impulse: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.gehirnfitness.eu/newsletter ⁠⁠⁠⁠⁠📱 Folge mir auf LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/jensnewerla/