27 - Å være god nok og sette grenser i eget liv- med psykiater Fred Heggen

I denne episoden er det Fred Heggen som gjester. Han har gjestet podcasten før (Episode 9: Hvordan coviv-19 påvirker vår mentale helse). Han er min tidligere kollega fra akuttpsykiatrien og jobber som psykiater på Gaustad sykehus. I denne episoden snakker vi om viktigheten av å sette grenser i eget liv og hvordan man kan føle seg god nok. Episoden er en blanding av en psykiaters perspektiv og mine egne refleksjoner. Vi er også kort innom et par temainnspill jeg har fått fra lyttere på instagram: Hverdagsmotivasjon for vinterdepresjon og hvordan komme seg ut av en ond spiral. Dere finner meg på instagram @tinalov94  See omnystudio.com/listener for privacy information.