# 27 Abnehmen ohne Sport und Diäten Ü50 - Meine persönliche Wunschgewichtstory

Abnehmen und Wunschgewicht erreichen ohne Sport, Diäten und dann noch Ü50? No way? War das gerade dein erster Gedanke? Dann muss ich dir leider widersprechen. Es funktioniert wirklich. Ich bin das beste Beispiel dafür. Aufgrund meiner ME/CFS Erkrankung muss ich notgedrungen oft ein Couchpotato sein und mehr als Spazierengehen ist bei meinem eher niedrigen Energielevel oft nicht drin. Und trotzdem kann ich mein Wunschgewicht halten und auch mal Schokolade essen. Und vor allem mich mit mir und meinem Körper verbunden und auch sehr wohlfühlen. Meine Bedürfnisse genau kennen und danach handeln. Denn das ist sowieso das Wichtigste. Das Wunschgewicht ist nur die Cherry on the top. Wie ich da hingekommen bin und was meine ganz persönlichen 10 Erfolgsfaktoren sind, darüber spreche ich mit dir in dieser Episode. Meine Erfolgsfaktoren sind z. B.: Destress, Energielevelbalance, Unverträgliche Nahrungsmittel ermitteln und weglassen, Daily Detox, Ayurveda Ess- und Lifestyle, intuitiv Essen, Nahrungspausen, Plant based, Clean Eating, Verdauungskraft stärken. Wenn du mehr darüber erfahren willst, dann hör unbedingt mal rein. Intuitiv Essen To Go My Ayurveda Coach Michaela Gurniak - Intuitiv Essen To Go (myayurveda-michaelagurniak.de) Laser Fokus Session My Ayurveda Coach Michaela Gurniak - Erste Hilfe Klarheits-Call (myayurveda-michaelagurniak.de) Heißhungerliebe statt Heißhungerstress für 0 Euro: My Ayurveda Coach Michaela Gurniak - Heißhungerliebe (myayurveda-michaelagurniak.de) Instagram Michaela Gurniak Frauencoaching (@intuitiv_ayurvedabalanceglueck) • Instagram-Fotos und -Videos