# 27 Andning, besprutning och fokus på dinkel

Dinkel är vårt favorit sädesslag, det är sedan gammalt. Många undrar över vilken sort som är bäst och hur man ska tänka med surdegsbakning. Vi tipsar också om goda dinkeltortillas som kan fyllas med precis vad som helst. Det pågår ny forskning om barn med IBS som får prova dans och yoga, bra tycker vi. Besprutningslistan 2018 är publicerad. Både härlig och alarmerande läsning. Och Jeanette lär oss att andas djuuuupt ner i magen för att få flow, bättre matsmältning och ett skönare liv i största allmänhet.