۲۷- با خشمم چه کنم

۲۷- با خشمم چه کنم خشم یه احساس مهمه. ولی خیلی از اوقات ما آدمها با عصبانیت و خشونت اشتباه میگیریمش. و بنابراین وقتی که خشمگین میشیم خودمونو قضاوت میکنیم و کودک درونمونو تنها میذاریم. امروز از یه فرمول به اسم رین یا بارون صحبت میکنم. فرمولی شامل ۴ قدم که میتونه کمکتون بکنه با هر احساس سختی روبرو بشین و از احساستون در جهت بهبود زندگیتون استفاده کنید. میتونین از قسمت ۱۰ ام به بعد فصل دوم صمیمی با خود رو در اینستاگرام پیدا کنین: https://www.instagram.com/samimibakhod/ برای دسترسی به آرشیو کامل صمیمی با خود میتونین پادکست یا کانال تلگرام رو دنبال بکنین: t.me/samimibakhod Samimi Ba Khod - صمیمی با خود در گروه واتس آپ امکان دسترسی به صحبتهای قبل رو نخواهید داشت ولی میتونین  صحبتها رو از بعد از زمان ملحق شدنتون دریافت کنین https://chat.whatsapp.com/JyJLpdP7agi...