EPISODE · Mar 8, 2026 · 18 MIN
#27: Cách tiêu xài thời gian mỗi ngày quyết định cuộc đời bạn | Sách Happier Hour
from Chạm Vào Tri Thức - Tâm Trí Rộng Mở · host Better Me
Bạn có bao giờ cảm thấy 24 giờ là không bao giờ đủ? Chúng ta quay cuồng với deadline, tất bật với việc nhà và rồi kết thúc ngày dài trong sự mệt mỏi, tự trách. Đó chính là căn bệnh "Nghèo thời gian" mà nhà tâm lý học Cassie Holmes đã chỉ ra trong cuốn sách nổi tiếng "Giờ vàng hạnh phúc" (Happier Hour).Trong video hôm nay, BetterMe sẽ cùng bạn khám phá tấm bản đồ để thoát khỏi sự bận rộn độc hại và kiến tạo nên những "giờ vàng" thực sự thông qua:✅ Nghịch lý thời gian: Tại sao rảnh quá nhiều lại khiến bạn mất phương hướng?✅ 5 chiến lược thực chiến: Khóa chặt thời gian, Quy tắc 5 giây, Chuyển hóa nhận định... để làm chủ cuộc đời.✅ Tầm nhìn thập kỷ: Cách để mỗi phút giây trôi qua đều mang lại giá trị nội tại vô giá.Đừng chỉ tồn tại, hãy bắt đầu thực sự SỐNG từ hôm nay!👉🏻 Link sách Bản gốc: 👉🏻 Bản dịch tiếng Anh: https://www.amazon.com/Happier-Hour-Distraction-Expand-Matters/dp/1982148810/❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterme.donationCảm ơn các bạn rất nhiều!----------------------------------------00:00: Giới thiệu00:43 : Phần 1: Tự do về thời gian sẽ giúp chúng ta hạnh phúc hơn05:26 : Phần 2: Điều gì mới thực sự xứng đáng để bạn đầu tư09:55 : Phần 3: Các chiến lược tối ưu thời gian16:42 : Phần kết---------------------------------------Nếu video này mang lại giá trị cho bạn, hãy chia sẻ để lan tỏa đến những người bạn yêu thương, cho mình 1 nút like, đăng ký kênh, bật chuông thông báo để không bỏ lỡ video tiếp theo.👉 Đăng ký kênh BETTER ME của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️ ➤ Youtube: / / @betterme_vn79➤ Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast...➤ Spotify: https//www.open.spotify.com/show/5qth7lR2ntxauMRpHd6oQw-------------------© Bản quyền nội dung video thuộc về Better Me☞ Vui lòng không ReupChuỗi “Phân tích sách chuyên sâu” – nơi chúng ta không chỉ đọc sách, mà hệ thống hóa tư duy để ứng dụng vào cuộc sống.#BetterMe #PhatTrienBanThan #QuanLyThoiGian #SachHay #ReviewSach #GioVangHanhPhuc #HappierHour #CassieHolmes #Parision #SongChanhNiem #NangSuat #TuDuyTichCực
What this episode covers
Bạn có bao giờ cảm thấy 24 giờ là không bao giờ đủ? Chúng ta quay cuồng với deadline, tất bật với việc nhà và rồi kết thúc ngày dài trong sự mệt mỏi, tự trách. Đó chính là căn bệnh "Nghèo thời gian" mà nhà tâm lý học Cassie Holmes đã chỉ ra trong cuốn sách nổi tiếng "Giờ vàng hạnh phúc" (Happier Hour).Trong video hôm nay, BetterMe sẽ cùng bạn khám phá tấm bản đồ để thoát khỏi sự bận rộn độc hại và kiến tạo nên những "giờ vàng" thực sự thông qua:✅ Nghịch lý thời gian: Tại sao rảnh quá nhiều lại khiến bạn mất phương hướng?✅ 5 chiến lược thực chiến: Khóa chặt thời gian, Quy tắc 5 giây, Chuyển hóa nhận định... để làm chủ cuộc đời.✅ Tầm nhìn thập kỷ: Cách để mỗi phút giây trôi qua đều mang lại giá trị nội tại vô giá.Đừng chỉ tồn tại, hãy bắt đầu thực sự SỐNG từ hôm nay!👉🏻 Link sách Bản gốc: 👉🏻 Bản dịch tiếng Anh: https://www.amazon.com/Happier-Hour-Distraction-Expand-Matters/dp/1982148810/❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterme.donationCảm ơn các bạn rất nhiều!----------------------------------------00:00: Giới thiệu00:43 : Phần 1: Tự do về thời gian sẽ giúp chúng ta hạnh phúc hơn05:26 : Phần 2: Điều gì mới thực sự xứng đáng để bạn đầu tư09:55 : Phần 3: Các chiến lược tối ưu thời gian16:42 : Phần kết---------------------------------------Nếu video này mang lại giá trị cho bạn, hãy chia sẻ để lan tỏa đến những người bạn yêu thương, cho mình 1 nút like, đăng ký kênh, bật chuông thông báo để không bỏ lỡ video tiếp theo.👉 Đăng ký kênh BETTER ME của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️ ➤ Youtube: / / @betterme_vn79➤ Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast...➤ Spotify: https//www.open.spotify.com/show/5qth7lR2ntxauMRpHd6oQw-------------------© Bản quyền nội dung video thuộc về Better Me☞ Vui lòng không ReupChuỗi “Phân tích sách chuyên sâu” – nơi chúng ta không chỉ đọc sách, mà hệ thống hóa tư duy để ứng dụng vào cuộc sống.#BetterMe #PhatTrienBanThan #QuanLyThoiGian #SachHay #ReviewSach #GioVangHanhPhuc #HappierHour #CassieHolmes #Parision #SongChanhNiem #NangSuat #TuDuyTichCực
NOW PLAYING
#27: Cách tiêu xài thời gian mỗi ngày quyết định cuộc đời bạn | Sách Happier Hour
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.