#27 Comment savoir si je refoule mes émotions ?

Et si ton anxiété, ta fatigue, ta perte de motivation… étaient simplement le signe que tu as refoulé trop d’émotions depuis trop longtemps ? Dans cet épisode, je te partage mon propre témoignage : comment j’ai fui mes émotions toute ma vie en donnant l’illusion que tout allait bien, jusqu’à ce que mon corps crie à ma place. Burn-out, insomnies, crises d’angoisse, vide intérieur… Je te raconte les étapes de cette descente, et surtout, comment j’en suis sortie. On parlera aussi : • des symptômes physiques, mentaux et comportementaux du refoulement émotionnel (ceux qu’on banalise sans s’en rendre compte), • d’un exercice puissant à faire seule pour savoir où tu en es, • du mythe de la femme qui doit “tout gérer toute seule”, • de l’importance vitale de demander de l’aide, • et des différences frappantes que j’ai vécues entre la France, le Canada et le Mexique en matière de santé mentale. Cet épisode est un rappel essentiel : Ce n’est pas une fatalité de se sentir perdue. Mais ça commence par toi. Par ton courage de regarder à l’intérieur. Par ton choix de ne plus fuir. 🌀Si tu sens que c’est le moment de passer à l’action, je t’en parle en fin d’épisode : mon programme Métamorphose est là pour t’accompagner en profondeur. Découvre le programme Métamorphose : https://www.hevasia.fr/programme-metamorphoseMerci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin.Si tu veux continuer cette conversation, n’hésite pas à me rejoindre sur mes réseaux sociaux :• Sur Instagram• Sur YouTubeEt si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi ou à laisser un avis pour soutenir le podcast. Chaque écoute et chaque message comptent énormément. 🥹Encore merci pour ta présence et à très vite dans un prochain épisode de À Voix Haute. 🦋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.