27 エモーショナルイーティングと摂食障害との違い

エモーショナルイーティング、日本ではなじみがない言葉です。 エモーショナルイーティングとは、何等かの感情とともに食べる行為で、disordered eatingと英語で言います。 「嫌なことを忘れたい」「感情に蓋をしたい」等ストレス発散、ネガティブ思考の対処策として、沢山食べてしまう行為です。 でも、摂食障害とは異なります。 エモーショナルイーティングと摂食障害の違いは何か？ 明確な線引きは難しいものの、エモーショナルイーティングの段階で何等かの対処をすることが望ましいです。 今回は、「メンタルを強くする食習慣」という本、ヘルスコーチ仲間のKannaさんの経験、そして私自信の経験を交えて、エモーショナルイーティングと摂食障害との違いについてお話をしています。 また、エピソードでも紹介していますが、以前Ｋａｎｎａさんとエモーショナルイーティングについて、Ｙｏｕｔｕｂｅで対談をしています。 リンクはこちらです。よかったら見てみてください。 https://youtu.be/Yb7YrdbMxyQ https://youtu.be/fznKU7f9l-4 https://youtu.be/Omqj30sPwXg そして、必要な人に情報が届けばいいな～と思っています。