27. Hur ska man träna styrka som löpare? - Experten Stefan Bjerkegren berättar allt

Avsnitt 27 av Kafferumslöparna är ett fullspäckat styrkeavsnitt – för löpare. Någon som kan allt om styrketräning för löpare är personlige tränaren (och duktige kafferumslöparen) Stefan Bjerkegren. Stefan skiljer sig från andra "vanliga" personliga tränare, eftersom han primärt jobbar med löpspecifik styrka med sina adepter. I vår intervju med Stefan får vi lära oss allt om hur man bygger en stark löparkropp. En löparkropp som både kommer att persa och hålla sig skadefri! Hannes är inne i en väldigt träningstung fas av maratonblocket och har sprungit 40k hårt runt Kungsholmen. Molle ser ljuset i tunneln och har tagit sina första löpsteg sedan fothaveriet inleddes i början av året. Trevlig lyssning!