27. Krachttraining en veroudering vertragen. Je kunt niet zonder, ik leg je uit waarom.

Krachttraining is belangrijk om gezond, fit en slank ouder te worden. Ik leg je uit wat het doet met je hormoonhuishouding, wat je daarnaast op orde dient te hebben en hoe je krachttraining het beste in kunt zetten om het leuk te houden.  Waar kun je aan denken qua herhalingen, hoeveel keer per week, hoe intensief etc.  Je kunt in mijn programma stappen 'Be your own King again'. Daar leer ik je de basis van een goed schema en uiteraard meer zodat je op termijn steeds slanker wordt omdat je weet wat je moet doen.  Heb je een uitgebreid programma niet nodig, dan kun je kijken naar Droog Trainen academie voor mannen of Droog Trainen academie voor vrouwen.  Meer weten over mij? www.marionchristianen.nl