#27 التوازن خلال فصل الشتاء

from Al Healthy - الهيلثي · host Al-Healthy

أصبحت الأيام أقصر، والسماء أكثر رمادية، ويبدو أن مستويات التحفيز لدينا في حالة سبات مع الدببة. لكن لا تخف! الهيلثي هنا لمساعدتك على التغلب على كآبة الشتاء وإيجاد التوازن في الأشهر الباردة. سنستكشف السبب العلمي وراء الرغبة الشديدة في الشتاء والإرهاق والعادات الصحية. ستتعلم نصائح حول الأكل اليقظ والبقاء نشيطًا وتحسين حالتك المزاجية. لذا، احصل على بطانيتك المريحة المفضلة، وشغل الحلقه، واستعد لاحتضان أرض العجائب الشتوية (بدون زيادة الوزن أو الغضب)! رابط دورة دليل شامل في أساسيات الجيم والتغذيه رابط كتاب وصفات شتويه صحيه

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jan 12, 2024

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

#27 التوازن خلال فصل الشتاء

0:00 9:00

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Al Healthy - الهيلثي?

This episode is 9 minutes long.

When was this Al Healthy - الهيلثي episode published?

This episode was published on January 12, 2024.

Can I download this Al Healthy - الهيلثي episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!