27. Lyssnarfråga | Varför känner inte jag mina känslor?

I det här avsnittet svarar jag på en lyssnarfråga från någon som beskriver en känsla av att vara helt avstängd, som att livet går på autopilot och känslorna är långt borta.Vad betyder det egentligen att vara “avstängd”?Varför kroppen och hjärnan ibland stänger ner känslor (som ett skydd)Vanliga bakomliggande orsaker?Hur det kan kännas i vardagen: tomhet, likgiltighet eller att inte känna igen sig självSmå, konkreta steg för att börja återknyta kontakten med sina känslor igenJag delar också perspektiv som kan hjälpa dig förstå att det inte är något “fel” på dig, utan att det här ofta är en intelligent strategi.Ett avsnitt för dig som känner dig avstängd, eller för dig som vill förstå någon som gör det.Du kan se avsnittet på https://www.youtube.com/@PsykoterapipoddenSkicka in lyssnarfrågor eller din berättelse till [email protected]ölj podden på instagram @psykoterapipoddenFölj Sepideh på instagram @dinterapi.seBoka terapi eller stödsamtal på www.dinterapi.sewww.psykoterapipodden.sewww.dinterapi.seInstagram: @psykoterapipodden och @dinterapi.semail: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.