#27 Mini-Atemraum: Wie ist das Wetter in Dir? – Gefühle achtsam wahrnehmen

from ATEMRAUM - Psychotherapie zum Mitnehmen · host janka_greiffenberg

🌼 In dieser Mini-Atemraum-Folge lade ich Dich dazu ein, einen Moment innezuhalten und Deine Gefühle bewusst wahrzunehmen. Mit der einfachen Frage „Wie ist das Wetter gerade in Dir?“ kannst Du einen achtsamen Zugang zu Deinem inneren Erleben finden – ohne etwas verändern zu müssen.Diese kurze Achtsamkeitsübung kann Dir helfen, im Alltag bei Dir selbst einzuchecken – ein kleiner Moment der Selbstfürsorge zwischendurch.⚠️ Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie. Bitte nutze die Übungen eigenverantwortlich. In Krisen wende Dich an den ärztlichen Notdienst (116 117) oder in Notfällen an die 112.🎶 Musik: Lizenziert über Uppbeat.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Apr 3, 2026

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#27 Mini-Atemraum: Wie ist das Wetter in Dir? – Gefühle achtsam wahrnehmen

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