27. 情绪能帮我们了解自己吗？

除了上集我们讲到的保护我们生存的基本情绪之外。我们还有一些刺激情绪，比如生气，焦虑，困惑和羞耻。这些情绪是我们随着后天的成长环境的影响。由于文化或者教育对我们让不同的事情产生不同的想法而产生出来的不一样的情绪。比如同一种情况，我们在路上遇见陌生人，给我们打招呼。对我们亚洲人来说，陌生人对我们来讲其实是有点不安全的，我们自然而然就会有防备，会觉得奇怪，甚至会有点小尴尬。然后呢，我们可能就会敬而远之。但是，对于一些在非洲文化或者墨西哥文化下长大的人，他们天生热情好客，他们对于陌生人会有一种天然的亲近感。甚至可能会觉得兴奋，还会很热情地回应他们，这就是不同的想法对我们的情绪产生的不同的影响。而这些不同的情绪也就会指导我们做出不同的反应。这就是为什么认知情绪疗法里面会很重视情绪以及。