#27: Strategier - hvorfor er det vigtigt?

What this episode covers

I denne episode af Den metakognitive podcast ser vi på emnet strategier - hvad mener vi med det og hvorfor er det vigtigt at arbejde med? Kort fortalt er strategierne de bevidste valg du foretager dig og de vaner du har tillagt dig. I metakognitiv terapi handler det især om dine tanker og din opmærksomhed. Vi tager et tænkt eksempel på et problem - røg i forsamlingshuset - og ser på forskellige strategier i forhold til det. Hvordan vil man kunne se på strategier og hvad ville man kunne anderledes? I terapien handler det om at se på hvilke strategier der er nyttige og hvilke der ikke er. Og ofte er der er en indsigt i at opdage at det man gør faktisk er en strategi! Når strategien er klarlagt kommer nemlig muligheden for at vælge en anden strategi.

Distinct summary based on available episode metadata or transcript content.