27 Tabs offen und ständig kommt ein neuer dazu. Und das alles in meinem Kopf.

#08: Mental Load ist das, was im Kopf mitläuft, während du ganz normale Dinge machst. Es sieht nach Alltag aus, fühlt sich innen aber nach Dauerbereitschaft an. Zu viel gleichzeitig tragen, denken und tun.In dieser Folge spreche ich über diese offenen Tabs im Kopf. Du machst etwas, aber im Hintergrund laufen zehn andere Dinge weiter. Und abends im Bett ist der Körper müde, doch der Kopf sortiert noch Schule, Termine, Nachrichten, Essen, Turnzeug, Geburtstage und den ganzen Kleinkram, der nie fertig wird.Ich erzähle auch, warum ich oft keinen Stoppknopf brauche, sondern einen Switch. Einen Spurwechsel, damit der Kopf aus diesem Dauerrattern rauskommt. Manchmal ist das Natur. Manchmal Musik und Bewegung. Manchmal ein Duftanker mit ätherischen Ölen, weil ich dadurch schneller wieder in meinem Körper ankomme.Was Mental Load wirklich ist und warum er so erschöpftWarum Müdigkeit nicht zur Menge an erledigten Aufgaben passtWie sich Mental Load bei mir zeigt, vor allem abends, wenn der Kopf weiterläuftWarum perfekte Organisation das Problem selten löstWelche Switch Momente mir helfen, wieder runterzufahren, Natur, Musik, Bewegung, Duft3 SOS-Rituale für Mamas: https://www.andreawerro.ch/sos-rituale-fuer-mamasFür Fragen zu den ätherischen Ölen als Duftanker: [email protected] von mir:Instagram: https://www.instagram.com/andrea.werro/Facebook: https://www.facebook.com/andrea.werrotschirren/Webseite: https://www.andreawerro.chWenn du den Podcast unterstützen möchtest, freue ich mich über ein Abo. So wird er leichter gefunden. Und wenn du magst, lass gern eine Bewertung da. 💜Alles Liebe!Andrea