#27 Toitumisterapeut Marina Orusalu: kuidas hoida oma kehakaalu, et uuesti juurde ei võtaks

from Tiiu õhturännakud · host Õhtuleht Kirjastus

Selles õhtuses rännakus räägime sellest keerulisest, kuid paljudele tuttavast hetkest: mida teha siis, kui oled lõpuks oma ideaalkaalu saavutanud, aga kardad iga päev, et kõik võib tagasi tulla? Kuidas hoida tasakaalu, mitte libiseda tagasi vanadesse mustritesse ja kuidas õppida oma kehaga päriselt sõbraks olema?Meie külaliseks on Marina Orusalu – toitumisnõustaja, kellel on isiklik kogemus nii söömishäirete, kehakaalu kõikumiste kui ka kahe lapse sünnitusjärgsest taastumisega. Marina räägib ausalt, millised on kõige olulisemad sammud, et tulemus päriselt püsima jääks – ja miks just paranev suhe iseendaga on oluline.Saate lõpus teeme lühikese meditatsiooni, mis aitab kehal rahuneda.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Nov 21, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

#27 Toitumisterapeut Marina Orusalu: kuidas hoida oma kehakaalu, et uuesti juurde ei võtaks

0:00 33:41

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Tiiu õhturännakud?

This episode is 33 minutes long.

When was this Tiiu õhturännakud episode published?

This episode was published on November 21, 2025.

Can I download this Tiiu õhturännakud episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!